Een startersgids voor zelfverbetering
Kalm en kalm blijven en een sterk gevoel van eigenwaarde behouden in de huidige moeilijke omgeving kan moeilijk zijn, maar is niet onmogelijk als jevolg een paar eenvoudige richtlijnen.Hier zijn 6 tips die je kunt gebruiken als startgids voor zelfverbetering.
Alles en iedereen om je heen kan je zelfrespect beïnvloeden.Andere mensen kunnen je zelfbeeld opzettelijk of onbedoeld beschadigen.Ongecontroleerde mensen en omstandigheden kunnen uiteindelijk je gevoel van eigenwaarde vernietigen en je naar beneden halen op manieren die je niet eens merkt.Laat deze invloeden niet het beste van je krijgen.Maar wat moet u vermijden?
1: Een negatieve werkomgeving
Pas op voor een “dog eat dog”-omgeving waar alle anderenvecht om vooruit te komen.Dit is waar niet-waarderende mensen meestal gedijen en extra werken wordt verwacht en niet beloond.In deze omgeving zal niemand uw bijdragen waarderen, zelfs niet als u de lunch of het diner mist en tot diep in de nacht op uw werk blijft.Tenzij je heel veel geluk hebt, zul je meestal te hard werken zonder hulp van anderen om je heen.Dit soort sfeer zal je gevoel van eigenwaarde ruïneren.Dit is niet alleen gezonde concurrentie, in het ergste geval is het meedogenloos en zeer schadelijk.
2: Gedrag van andere mensen
Bulldozers, bruine neuzen, roddelaars, zeurders, backstabbers, sluipschutters, mensen die gewond rondlopen, controleurs, zeurders, klagers, exploders, betuttelers, sluffers – hoe je ze ook wilt noemen, ze hebben allemaal één ding gemeen – een allesoverheersend verlangen om te gedijen ten koste van anderen.Vermijd ze en laat je niet verleiden om mee te doen.Ze kunnen op korte termijn voordeel halen uit hun gedrag, maar diep van binnen zijn de meesten erg onzeker, ongelukkig en schamen ze zich voor hun gedrag.Voor de meesten is hun gevoel van eigenwaarde al lang geleden verdwenen.Het is misselijkmakend om zo iemand te zien opbloeien, maar sluit je niet bij hen aan – jij bent beter dan dat!
3: Een veranderende omgeving
In het heden’s snel evoluerende samenleving is het moeilijk, zo niet onmogelijk om verandering te vermijden.Veranderingen dagen onze paradigma’s uit en stellen onze flexibiliteit en aanpassingsvermogen op de proef en veranderen de manier waarop we denken.Veranderingen kunnen je leven moeilijk maken en stress veroorzaken, maar als het onvermijdelijk is, moet je het accepteren, er niet tegen vechten en na verloop van tijd manieren vinden om je leven te verbeteren.Probeer verandering te managen en probeer meerdere wijzigingen tegelijkertijd te vermijden.Als een bepaalde wijziging niet kan worden vermeden, verwelkom deze dan.Verandering zal voor altijd bij ons zijn, we moeten ermee leren leven.
4: Ervaringen uit het verleden
We dragen allemaal “bagage” – ervaringen uit het verleden die ons hebben gevormd tot wie we nu zijn, maar sommige mensen leven in hun ervaringen uit het verleden – meestal iets dat pijn doet en nog steeds pijn doet.Het is oké om te huilen als je pijn ervaart, maar laat pijn je leven niet domineren, want het zal zichzelf transformeren in angsten en fobieën.Als er iets pijnlijks gebeurt of u is overkomen, zoek dan een manier om de effecten te minimaliseren.Bespreek het indien nodig met een vriend, een familielid of een professional en ga verder.Laat het uw leven niet blijven domineren en uw toekomstige acties dicteren.Dat er iets ergs is gebeurd, betekent niet dat het nog een keer zal gebeuren.Leer wat je kunt uit elke slechte ervaring en ga verder.
5: Negatief wereldbeeld
Het televisienieuws is vol kommer en kwelen het is waar dat er over de hele wereld veel mensen zijn die lijden onder oorlog, hongersnood of andere natuurrampen of door de mens veroorzaakte rampen.Hoewel ik niet suggereer dat het je niets kan schelen en niets moet doen, onthoud dat er ook veel mooie positieve dingen gebeuren.Wikkel jezelf niet in met alle negatieve aspecten van de wereld.Leer ook naar schoonheid te zoeken, want bij het opbouwen van eigenwaarde moeten we leren hoe we positief kunnen zijn in een negatieve wereld.
6: Determinatietheorie
Zijn we een product van onze biologisch overgeërfde eigenschappen (nature) of het resultaat van de invloeden die we ons hele leven absorberen (nurture)?Ik geloof dat hoe we zijn te danken is aan een mix van zowel nurture als nature en dat als gevolg daarvan onze gedragskenmerken niet vastliggen.Hoewel het waar is dat sommige dingen worden gedicteerd door genetica (bijvoorbeeld ras, kleur en vele erfelijke aandoeningen), hebben uw omgeving en de mensen in uw leven een grote invloed op uw gedrag.Je bent je eigen persoon, je hebt je eigen identiteit en maakt je eigen keuzes.De eigenschappen die je moeder of vader vertonen, zijn niet je lot.Leer van de ervaringen van andere mensen, zodat u niet dezelfde fouten maakt.
Zijn sommige mensen geboren leiders of positieve denkers?Ik geloof het niet.Positief zijn en positief blijven is een keuze.Eigenwaarde opbouwen en putten uit positieve ervaringen voor zelfverbetering is een keuze, geen regel of een talent.Niemand zal naar je toe komen en je toestemming geven om je gevoel van eigenwaarde op te bouwen en jezelf te verbeteren.Je hebt het zelf in de hand.
Het kan moeilijk zijn om positief te blijven, vooral wanneer anderen en omstandigheden lijken samen te spannen om je naar beneden te halen.Je moet jezelf beschermen en jezelf de kans geven om positief te blijven.Het verbeteren van je gevoel van eigenwaarde geeft je die bescherming.
Een manier om positief te blijven, is door je blootstelling aan schadelijke invloeden te minimaliseren en affirmaties te gebruiken om de positieve invloeden in je leven een boost te geven.Door jezelf voortdurend te herinneren aan de goede dingen in je leven, wordt de impact van negatieve invloeden tot een minimum beperkt.
