Een goed gevoel van eigenwaarde krijgen – op de gemakkelijke manier
Meer zelfvertrouwen nodig?- Dat dacht ik al.
Vrijwel allemaal zouden we graag enige verbetering zien in de manier waarop we onszelf waarnemen.Was er maar een magische pil die ons tegelijkertijd brutaal, slim, rijk, mooi en schattig zou laten voelen.Toch lijkt deze onschatbare schat, eigenwaarde genaamd, ongrijpbaar en vluchtig.
Tot overmaat van ramp lijkt iedereen het in overvloed te hebben – dus waarom kan ik er niet gewoon een grote rommel van pakken envasthouden, in ieder geval totdat ik deze geweldige baan/geliefde/winst heb binnengehaald?
Nou, daar is een reden voor: zelfrespect is geen enkel, solide ‘ding’ dat je kunt najagen, verkrijgen en bezitten.Het is eerder een vloeiende kwaliteit die zich op natuurlijke wijze ontwikkelt, wanneer de obstakels die het uitzetten tegenhouden, worden opgelost.Deze belemmeringen kunnen zijn: traumatische (jeugd)herinneringen, slechte gewoonten, angsten/fobieën, faalangst of een slecht lichaamsbeeld.Met andere woorden, het is meestal niet een enkele negatieve gebeurtenis of omstandigheid die de schade aanricht: het zijn de langdurige, onderliggende, vaak verborgen problemen die onze eigenwaarde aantasten, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn.
OK,er is echt geen magische pil om in zeer korte tijd van al deze problemen af te komen, maar er is iets dat aardig in de buurt komt: het heet EFT en het is ontworpen om alles aan te pakken wat een hoge mate van zelfbewustzijn in de weg staat.aanzien.
Dus, wat is EFT?
EFT (Emotional Freedom Techniques), ontwikkeld door Gary Craig, is een emotionele vorm van acupressuur.U tikt met uw vingertoppen om bepaalde meridiaan-energiepunten op uw lichaam te stimuleren terwijl u “afgestemd” bent op uw probleem.De oorzaak van elke negatieve emotie ligt in de verstoring van het energiesysteem van het lichaam.EFT is meestal snel, langdurig en zachtaardig.Geen medicijnen of apparatuur nodig.Iedereen kan het gemakkelijk leren, ook kinderen.
Stel dat je een vader had die je vertelde dat je een mislukkeling was en dat je nooit iets zou bereiken.In dit geval kun je je eerst afstemmen op de pijn en de woede rond deze relatie en deze gevoelens aanboren.Hoogstwaarschijnlijk zullen herinneringen naar boven komen.Was er een specifieke situatie toen hij je neersloeg?Wat voelde je?Doorloop elke herinnering en elk gevoel.Vaak neemt de emotionele intensiteit meteen af.
Nog een voorbeeld: je hebt een laag zelfbeeld omdat je te zwaar bent.Er zijn meerdere benaderingen mogelijk.Heb je trek?Tik op elk van hen.Heb je een hekel aan je lichaam?Tik op jouw specifieke gevoel.Emotionele pijn?Wees specifiek en tik erop.
Soms, vooral bij complexe problemen, is het effectiever om te tikken onder begeleiding van een EFT-beoefenaar.Elk tikken op een specifiek probleem en de pijn, woede of verdriet eromheen helpt echter.Los de negatieve emoties op die je leven beheersen, en een hoog zelfbeeld ontstaat – op natuurlijke wijze.
