Hoe haal je het meeste uit hersengolfmeditatie
Jezelf trainen om hersengolfmeditatie voor je te laten werken, vergt wat geduld.Maar de beloningen kunnen enorm zijn en de moeite meer dan waard.Dat komt door alle verschillende meditatietechnieken, hersengolfmeditatie combineert traditionele meditatiedisciplines met de wetenschap van het monitoren en beheersen van de stroom van je hersengolven voor het welzijn van je gezondheid en welzijn.
Dat is een van de redenen dat hersengolfmeditatie een extra waarde toevoegt aan de tijd die je in je meditatie-inspanningen steekt.Het neemt wat al goed is aan meditatie en focust op de wetenschap en de discipline van een atleet om je te helpen het meeste uit je meditatie te halen.Maar net als al het andere, als we ons steentje bijdragen om actief deel te nemen aan het hersengolfmeditatieproces, zijn we er zeker van dat we het meeste uit hersengolfmeditatie zullen halen dat mogelijk is in de tijd die we erin moeten investeren.Laten we daarom enkele dingen bespreken die we kunnen doen om onze tijd in hersengolfmeditatie zo nuttig mogelijk te maken.
Begrijp het proces.
Als jeals je al heel lang bezig bent met meditatie, profiteer je al van de voordelen van hersengolven, zelfs als je niet weet wat ze zijn of hoe je ze moet sturen.Dat is de natuurlijke reactie op meditatie.Tijdens meditatie stuur je je geest.Je leert het te disciplineren om het in een contemplatieve staat te brengen.Dan leer je die contemplatieve staat te sturen om je lichaam te ontspannen en de andere positieve effecten van meditatie te bereiken die je wilt.Ten slotte leer je misschien om op verzoek in die contemplatieve staat te komen, zelfs als je midden in je werkdag zit.
De waarheid is dat welke meditatietechniek je ook gebruikt,, leer je gaandeweg onbewust hersengolfmeditatie te doen.Dit is eenvoudige biofeedback op het meest basale niveau.Naarmate je je programma gemakkelijker maakt, zal je meditatietechniek stress verminderen, waardoor negatieve hersengolven verdwijnen.Dan zullen die goed geoefende meditatieroutines langzaam je niveau van ontspanning en controle verhogen.Dit is eigenlijk het gebruik van hersengolfmeditatie om de hersengolven te versnellen die dat soort psychofysische reacties veroorzaken.
Dus wat er gebeurt met hersengolfmeditatie, is dat je gewoon de wetenschap rond dat proces wikkelt en toerustjezelf met aanvullende tools en kennis, zodat je meditatie-inspanningen veel effectiever zijn en je het meeste uit je hersengolfmeditatie-oefeningen haalt.
Doe je huiswerk.
Net als bij elke nieuwe discipline geldt: hoe meer je weet over hersengolfmeditatie, hoe beter je erin wordt en hoe meer je eruit haalt.De wetenschap en ontwikkeling van hersengolfmeditatie kwam voort uit verschillende disciplines.We noemden al de wetenschap van biofeedback.Je kunt deze wetenschap zowel zien als een bron voor de theorie van hersengolfmeditatie, maar ook als resultaat ervan.
De meditatiebronnen voor die kant van de discipline van hersengolfmeditatie komen uit Kundalini Yoga,waarvoor er voldoende bronnen zijn die u kunt gebruiken om uw kennis en vaardigheden in deze oude kunst te vergroten.Je kunt dus zien dat hersengolfmeditatie in hoge mate een combinatie is van oud en nieuw.
Eindelijk heeft baanbrekend nieuw onderzoek naar onderzoek naar hersenactiviteit, zoals binaural beats, een positieve invloed gehadover hoe hersengolfmeditatie wordt gebruikt om u zowel medisch, mentaal, fysiek als spiritueel te helpen.Als je de tijd neemt om je huiswerk over deze belangrijke onderwerpen te maken, kun je de juiste benadering van hersengolfmeditatie kiezen.Maar bovendien kun je veel effectiever aan een programma van hersengolfmeditatie beginnen en ook veel betere resultaten behalen.
Jouw hersengolfmeditatiedagboek
Er moet nog veel worden geleerd om hersengolfmeditatie een belangrijk onderdeel van je meditatieprogramma te maken.En omdat Kundalini Yoga een discipline is, zal het tijd kosten voor je om te groeien en vooruitgang te boeken in je vermogen om deze mentale en spirituele discipline te overwinnen.Zoals bij elke vorm van discipline, of het nu gaat om dieet of lichaamsbeweging of zelfs atletische voorbereiding op een evenement, is een dagboek een uitstekende manier om je voortgang bij te houden, vragen op te schrijven en elke dag bij te werken met nieuwe ontdekkingen en dingen die je wilt doen om te verbeteren.jouw benadering van hersengolfmeditatie.
We weten dat het een avontuur zal worden om aan deze nieuwe kant van je meditatieprogramma te beginnen.Maar als je te goeder trouw je best doet, leer je het proces te begrijpen, zodat je weet wat je moet doen met elke nieuwe verandering en vooruitgang in je discipline en je huiswerk maakt, zodat je zowel een slimme als goed opgeleide student van hersengolfmeditatie bent.haal je het meeste uit je werk.Dat niet alleen, u zult het meest profiteren van hersengolfmeditatie en u zult er ook veel meer plezier aan beleven.
