Nieuwjaarsresoluties – Enkele nieuwe ideeën
Nieuwjaarsresoluties.Je belooft jezelf dat je stopt met roken, tien kilo afvalt, op vakantie gaat of die droomauto koopt.Wist je dat 93,5% van de goede voornemens voor het nieuwe jaar nooit worden opgevolgd?Oké, ik heb die statistiek verzonnen, maar het is geloofwaardig, nietwaar?Tijd voor wat nieuwe ideeën.
Nieuwe ideeën voor goede voornemens voor het nieuwe jaar
Wat dacht je van een goed voornemen om dingen te doendie al je doelen haalbaarder maken?Je kunt niet veel geld verdienen als je niet de gewoonten hebt die daartoe leiden.U kunt geen betere fysieke conditie hebben als u gewoon een ander trainingsprogramma start en dan stopt.Je moet van gedachten veranderen voordat de rest verandert.Hier zijn enkele nieuwe ideeën voor die innerlijke zelfverbetering.
Kaizen voor het nieuwe jaar
Kaizen: “Japans voor continue en incrementele verbetering, een bedrijfsfilosofie over werkmethoden en efficiëntie.” Wat heeft dit te maken met zelfverbetering en goede voornemens voor het nieuwe jaar?
Eerst kwam de “continueverbeteringstheorieën van efficiëntie-expert W. Edwards Deming in de jaren ’30 en ’40.Na de oorlog werden zijn ideeën opgepikt door de Japanners en ontwikkeld tot “Kaizen”, een methode om efficiënt kwaliteitsproducten te creëren door middel van kleine en continue veranderingen.Raad eens?Dit is ook perfect om uw persoonlijke doelen te bereiken.
Wilt u stoppen met roken?De kaizen-manier zou kunnen zijn om te stoppen met roken in je auto, als eerste kleine stap.Dan kun je overstappen op een merk met minder nicotine, stoppen met roken in huis, enzovoort.
Kaizen gebruikt “kleine vragen”. In fabrieken betekende dit geen vragen meer als”Wat ga je doen om de bedrijfswinsten dit jaar te verbeteren?” Dat roept meer angst op dan creatieve ideeën.Een betere vraag is: “Welke kleine verandering kunnen we op uw afdeling aanbrengen om de kosten te verlagen of de kwaliteit te verbeteren?” Deze benadering bleek veel productiever te zijn.
Ten behoeve vanom je leven te verbeteren, betekent dit dat je kleine suggestieve vragen stelt, zoals: “Wat kan ik doen om vijf minuten vrij te maken voor mijn meditatiebeoefening?” of “Welke kleine verandering zou ik kunnen aanbrengen als ik vandaag mijn relaties wil verbeteren?”” Kleine vragen verdrijven de angst, intimidatie en uitstelgedrag die gepaard gaan met het confronteren van het probleem.
Kleine vragen, kleine comfortabele veranderingen en voortdurende vooruitgang – dat is kaizen.Stel je voor waar je zou zijn als je de afgelopen jaren bewust elke week een kleine verandering in je leven had aangebracht.Sterker nog, stel je voor waar je volgend jaar zult zijn, als je vandaag aan het proces begint.
“Een reis van duizend mijl begint met de eerste stap.” – LaoTzu
Vergeet de affirmaties
Ga voor die spiegel staan als je wilt en herhaal voor jezelf “Elkedag, in elk opzicht, word ik beter en beter.” Als het echter niet doet wat je hoopt, is hier een nieuw idee (oké, een oud idee vernieuwd): bewijs is overtuigender dan bevestiging.Daaraan voeg ik toe: wat je zoekt, vind je, en dan verander je van gedachten.
Bewijs dit aan jezelf door een paar dagen uit te kijken naar aardige mensen en elke dag een mentale notitie te makenkeer dat je er een ziet.Het zal je ervaring van mensen op een positieve manier veranderen.Om het idee verder te testen, kijk dan een paar dagen uit naar onbeschofte mensen, en je zult ze overal tegenkomen.Doe deze oefening en je zult snel begrijpen dat je de wereld niet alleen ervaart op basis van wat er is, maar nog meer op basis van waar je aandacht aan besteedt.
Omgebruik dit om jezelf te motiveren tot positieve verandering, vind je successen.Als uw goede voornemen voor het nieuwe jaar is om meer te bewegen, merk dan op wanneer u eraan denkt om verder weg van de winkel te parkeren, zodat u moet lopen.Schrijf het zelfs op.Wijs jezelf op je successen en je zult er meer van krijgen.Als je wilt afvallen, noteer dan elke keer dat je langs de koelkast loopt zonder deze te openen.Concentreer u op en onthoud elk succes.U kunt hier nu mee beginnen.
Eerste dingen eerst.Besluit om de gewoonten in je geest te veranderen.Is dat niet beter dan de typische goede voornemens voor het nieuwe jaar?
