Probleem opgelost in ergonomie
Ergonomen hebben geprobeerd de verschillende houdingen te definiëren die irrelevante taken verminderen en de verschillende krachten die het lichaam belasten minimaliseren.Wat de lichaamshouding betreft, kan ieder van ons zonder enige twijfel het letselrisico verlagen als we ons gewoon aan een bepaalde reeks ergonomische principes kunnen houden:
· Diverse werkzaamheden moeten wordenbereikt met de gewrichten ongeveer halverwege het bewegingsbereik;vooral op de bovenste ledematen, hoofd en romp.
· Het uitoefenen van spierkracht moet worden bereikt door de grootst mogelijke geschikte spiergroepen.
· Elke werktaak moet de arbeider in staat stellen een reeks houdingen aan te nemen die veilig en gezond zijn.
Net als alle andere studies over mensen kent ergonomie geen gebreken.Een uitdaging voor routinematig denken in ergonomie, het dilemma is dat een persoon met behendige vaardigheid zijn eigen spierfuncties en gewrichten moet observeren, en in staat moet zijn om zijn houding naar eigen goeddunken te veranderen in een veel gezondere houding.Natuurlijk kan geen enkel individu dit soort extreem verfijnde bewustzijn van de zintuigen ontwikkelen zonder exclusieve training en ervaring.Dus om de ergonomische voordelen uit onderzoek te halen, moeten we leren hoe we ons eigen lichaam op een innovatieve, verfijnde manier kunnen bestuderen en observeren.Als dit probleem ronduit wordt genegeerd, kunnen alle pogingen om de omstandigheden op de werkplek te verbeteren slechts zeer beperkt succes hebben.
Een oplossing voor dit vaak ernstige dilemma is een praktijk die bekend staat als deAlexander Techniek.De techniek heeft een uitgebreide geschiedenis in het helpen van individuen om gedachten te ontwikkelen over ingehouden coördinatie en fysieke actie die nodig zijn om dodelijke houdingspatronen en bewegingen te veranderen.Kortom, dit betekent in een notendop dat mannen en vrouwen principes van ergonomie in de praktijk kunnen brengen;helpt hen bovendien het risico op het oplopen van RSI te verminderen.
De Alexandertechniek, ontwikkeld in de eerste helft van de vorige eeuw, is een gerenommeerde wetenschap geworden door de toepassing ervansinds de komst door individuen van elke leeftijd en elk beroep.De Alexandertechniek kan eenvoudig en praktisch worden omschreven als een wetenschap om mensen ervan bewust te maken dat ze hun lichaam mogelijk misbruiken.De techniek leert mensen hoe ze kunnen ontsnappen aan onevenredige werkgewoonten en hoe ze onnodige spierkracht op het lichaam kunnen verminderen.De Alexandertechniek geeft ons instructies over het gebruik van geschikte hoeveelheden inspanning voor een specifieke taak.
