Tai Chi voor gezondheid en wetenschap
Tai Chi is niet alleen maar een vorm van lichaamsbeweging.Het kan er zo uitzien, maar in werkelijkheid en gebaseerd op de principes van elke beweging, is het meer dan wat op het eerste gezicht lijkt.Tai Chi richt zich op veel dingen, maar vooral met twee hoofdfactoren: gezondheid en wetenschap.
Gezondheid
Tai Chi is een Chineestraditie overgedragen van generatie op generatie die wordt gedaan door langzaam vloeiende bewegingen en balansverschuivingen die de benen versterken.Daarbij conditioneert het de ligamenten en pezen van de knieën, heupen en enkels.Het vergroot het bewegingsbereik van een persoon en maakt hem of haar veerkrachtiger en vermindert de neiging om vatbaar te zijn voor pijn en spierspasmen.
Deze verschuiving in constant gewicht traint het lichaam ombalans en meer bewust zijn van zijn eigen status.Het zal leiden tot een meer zelfverzekerde soepele beweging die in de vorm wordt geoefend en kan worden opgenomen in het dagelijks leven.Tai Chi zal door zijn fysieke oefeningen gemakkelijk de geest concentreren en het lichaam conditioneren.Als je 15 tot 20 minuten Tai Chi beoefent, verdrijf je stress en verminder je stressgerelateerde factoren die het uithoudingsvermogen vergroten en de wil en het lichaam versterken.
Mensen in de medische wereld erkennen devoordelen van het beoefenen van Tai Chi.Enkele van de voordelen die werden genoemd – verminderen het risico op hypertensie, verhogen de zuurstofopname en -gebruik die kunnen leiden tot een efficiëntere ademhaling, versterken het cardiovasculaire uithoudingsvermogen, vergroten de kracht van de gewrichten en het bewegingsbereik, de benen en knieën zijn krachtiger, enflexibiliteit wordt vergroot.Stresshormonen worden verminderd;waardoor de immuniteit wordt verbeterd en uw stemming verbetert.
Wetenschap
De wetenschap heeft ontdekt dat meer voordelen voortvloeien uit het beoefenen van Tai Chi.Door het kleinste levende organisme in ons lichaam te bestuderen, wordt geconcludeerd dat Tai Chi door atomen en moleculen van binnen en van buiten werkt.Het is een belangrijk onderzoek geworden naar wat Tai Chi wel en niet met ons lichaam kan doen.
Tai Chi conditioneert de verschillende delen van het lichaam.Het cultiveert een bepaalde energie die door de mouwen van elke spier en zenuw gaat en die er tussenin komen als films die verantwoordelijk zijn voor het ondersteunen en scheiden van de verschillende organen.Tai Chi vermindert elke verknopende chemische stof die ertoe kan bijdragen dat cellen gaan roesten, wat kan leiden tot slecht functioneren of volledig afsterven.
Afgezien daarvan dient Tai Chi als een communicerende factor voor de relatieorganen intiemer te maken.Als Tai Chi op een bepaald niveau van discipline wordt beoefend, zal het tegen die tijd in staat zijn om gezonde veranderingen diep in het lichaam teweeg te brengen, zoals het wegspoelen van bloed en het vrijelijk door de vaten laten stromen zonder de minste angst voor een hartaanval.
Op 50-jarige leeftijd neemt de fysieke kracht af.Maar met behulp van Tai Chi-oefeningen zorgt het ervoor dat de belangrijkste spieren in het lichaam en bijna alle gewrichten daarna het perfecte ritme produceren.Het bereidt het lichaam voor en vergroot de benen zodat het flexibeler en losser wordt.Studies tonen aan dat mensen van in de 80 en 90 minder snel vallen en dat hun bloeddruk daalde na het beoefenen van Tai Chi.
Het is het beste om Tai Chi in de vroege ochtend te beoefenenwanneer de zon naar verwachting opkomt om meer vitamines uit de frisheid van het zonlicht te kunnen halen.
