De geschiedenis van meditatie
Bemiddeling wordt wereldwijd beschouwd als een van de oudste vormen van mentale en spirituele praktijken.Hoewel niemand echt kan zeggen wat de exacte geschiedenis van meditatie is, zijn er enkele speculaties over deze oude praktijk.
De meeste geleerden en documenten zeggen dat de geschiedenis van meditatie zo’n 5000 jaar teruggaat.geleden, toen de effecten van de praktijk werden ontdekt door oude mannen door in de vlammen van vuur te staren dat als flikkerde.Vanaf dat moment werden er verschillende medicatietechnieken ontwikkeld die zich verspreidden over het continent van herkomst, Azië.
Pas in de jaren ’60 en ’70 werd meditatie een hit in de Verenigde Staten.Sindsdien zijn er zoveel variaties over de hele wereld.
Het ABC van meditatie
Een toestand waarin een persoon in diepe concentratie verkeertop een specifiek object van gedachte of bewustzijn, wordt meditatie beschouwd als een van de oudste maar meest effectieve middelen om de geest, de emoties en de ziel te ontspannen.Bij deze praktijk is meestal de aandacht van een persoon betrokken, waardoor het een enkel referentiepunt kan worden.Omdat het effectief is om iemands bewustzijn naar een hoger niveau te leiden dan dat van een gewoon persoon, wordt meditatie nu door miljoenen mensen over de hele wereld beoefend.
De geschiedenisvan meditatie dateert mensen uit de tijd dat het een zeer belangrijk bestanddeel is van verschillende religies in het oostelijke deel van de wereld.Ontlenend aan het Latijnse woord ‘meditatio’, wat ‘alle soorten mentale of fysieke oefening’ betekent, is de betekenis van meditatie in de loop der jaren ook geëvolueerd.Tegenwoordig staat de beoefening algemeen bekend als ‘inwaartse reflectie’ of ‘contemplatie’.
Naarmate de jaren verstreken, konden mensen die meditatie beoefenden verschillende disciplines bedenken.Deze omvatten een zeer breed scala aan psychofysische en spirituele aspecten, of een combinatie van beide, die kunnen leiden tot die totale verbetering van iemands hogere niveau van mentale concentratie en spiritualiteit.
Mensen die van plan zijn om te gaan mediteren of gewoon geïnteresseerd zijn in de schijnbaar onbegrensde mogelijkheden, moeten de basisprincipes van de oude spirituele beoefening begrijpen en zich vertrouwd maken met de verschillende vormen van meditatie van tegenwoordig, waaronder “Bodhidharma” “Hindoeïsme,” “Bahá’í-geloof,” “boeddhisme,” “christelijke meditatie,” “islammeditatie,” “jaïnisme,” “jodendom,” “sikhisme,”en “Taoïsme.”
Omdat ze zijn afgeleid van verschillende culturen, hebben individuele vormen hun eigen begrip van meditatie en hebben ze ook verschillende oefeningen die daarmee gepaard gaan.Bij meditatie is het ook erg belangrijk op te merken dat deze fysieke vereisten omvatten door middel van verschillende fysieke houdingen, zodat de beoefening vrij goed kan worden uitgevoerd.
De meest populaire houdingen sinds de geschiedenis vanmeditatie gestart omvat: zitten, liggen en staan.Deze houdingen variëren afhankelijk van de oorsprong van de meditatie die je wilt volgen.Het is ook belangrijk op te merken dat elementen die betrokken zijn bij een traditionele basismeditatie een groot deel van de geschiedenis van meditatie zijn geweest.Deze vier elementen moeten een rustige plek, een comfortabele houding, een zichtbaar object waar de persoon zijn of haar aandacht op kan richten en een passieve houding omvatten om de oefening echt effectief te maken.
Sindsdien heeft de geschiedenis van meditatie veel mensen geïnspireerd om hun niveau van spiritualiteit te verhogen en de kracht van hun geest te vergroten.Hoewel er geen definitief bewijs is dat de geschiedenis van meditatie zal traceren, zullen mensen van vandaag en van die toekomstige generaties het blijven beoefenen vanwege de voordelen die het met zich meebrengt.
